午前中はジムで筋トレ。この間ブートキャンプをやって、あっちも捨てがたいなと思ってしまっているから難しい。 筋トレは前後のストレッチ等も合わせて90分程度、キャンプの応用プログラムは55分。で、どちらがきついかといわれればキャンプ((( 2日置きに交…
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