帰省していた5日間運動を一切やらなかったので、今日はがっつりやった。 ランニング(途中にインターバル走を含む)からのバレー(空き時間は筋トレ)。 5日間の空きを取り戻そうと頑張ったけど、5日間やってなくて身体がなまってるってことを無視した内容だった…
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