昨日の筋トレの影響が予想以上に大きかった。目覚めてから3時間くらい起き上がれなかった。 負荷も内容も普段と同じで行ったし、前後のストレッチもサボっていない。 原因として思い当たることといえば、いつもよりちょっと眠い状態で筋トレしたこと、あるい…
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